나는 발레핏으로 다이어트한다. 웰빙의 붐을 타고 요즈음 직장인 여성들 사이에서 꼭 배우고 싶어 하는 운동으로 떠오른 발레핏 (Ballet Fit)은 발레와 피트니스를 접목한 새로운 트렌드 운동법으로 예술과 운동이 함께 만났다. 발레의 기본 동작을 중심으로 발레 바, 폼롤로, 매직 셔클, 미니볼, 젠링, 탄성밴드, 요가 힐, 덤벨 등 다양한 운동 소도구를 이용하여 자주 사용하지 않는 근육을 훈련함으로써 몸의 유연성과 [...]
발레는 나를 공부하게 만든다. 발레 동작중에 “ 훼테”(fouette)가 있다. 훼떼는 '회초리로 때린다'는 뜻으로 한 다리를 들어 회초리처럼 채찍하듯 빙글빙글 도는 동작이다. 발레에 관심이 있다면 백조의 호수 3막에서 오딜의 32회전을 알 것이다. 처음 배울 때는 한 바퀴도 돌기 힘들다. 발레리나가 넘어지지 않고 한 곳에 서서 훼테 32회전을 할 수 있는 것은 하루아침에 이루어지는 것은 아니다. 또한, [...]
https://youtu.be/LRK4lVgEwTE
집에서 하는 초간단 발레 Super simple ballet at home. https://youtu.be/J3E-pbcxTSM
6월 미션 성공 Nineteen Eighty-Four (1984) Novel by George Orwell BIG BROTHER IS WATCHING YOU 빅 브라더는 당신을 주시하고 있다 (WAR IS PEACE. FREEDOM IS SLAVERY. IGNORANCE IS STRENGTH.) 전쟁은 평화. 자유는 예속. 무지는 힘. Who controls the past controls the future: who controls the present controls the past. 과거를 지배하는 자는 미래를 지배한다. 현재를 지배하는 [...]
LA 한인회(회장 로라 전) 문화 예술 분과 위원회는 7월 14일 화요일 오후 6시 30분 “문화의 샘터”무료 온라인 강좌를 개최합니다. 그동안 “ 문화의 샘터” 강좌가 33회나 개최되었습니다. 한인회는 정치 경제, 한인들을 위한 민원봉사뿐만 아니라 문화 예술에도 관심을 갖고 적극 지원을 하여, 다방면의 문화 예술인이 초청되어 강좌를 매달 둘째 화요일 진행되어 왔습니다. 그러나 코로나 19로 인해 문화의 샘터가 [...]
2차 섯다운 깊은 수렁에 빠진 예술 “ 발레를 사랑하는 진발레스쿨 여러분께 힘든 소식을 알려드립니다. 코로나 확산으로 개빈 뉴섬 가주 주지사는 오늘부터 다시 섯다운을 시작했습니다. 저희는 캘리포니아 행정명령을 준수하며 CDC 가이드라인을 따릅니다. 정부의 새로운 지침이 나올 때까지 학원은 잠정적 문을 닫습니다. 우리 모두 서로를 격려하고 함께 힘을 합쳐 어렵고 힘든시기를 이겨 나갑시다. 섯다운 기간 동안은 수업 크레딧를 [...]
코로나는 우리들의 생활을 완전히 바꾸어 놓았다. 외출을 자제하고 가정에 머무는 시간이 늘어나면서 생활상도 변하고 있다. 그 하나는 가족의 변화로 주부들은 숨이 막히고 점점 깊은 시름에 잠기고 있다. 당신은 얼마나 자주 화가 나고 주변 사람들에게 신경질을 내고 있는가? 무엇이 당신을 힘들게 하는가? 당신은 마음이 답답하거나 스트레스가 쌓이면 무엇을 하는가? 발레를 해보자. 바르게 설 때도, 동작 하나를 할 [...]
