초대합니다. LA 한인회 문화의 샘터 10월강좌
“ 나는 발레핏으로 다이어트한다. ”
LA 한인회 문화 예술 분과 위원회는 10월 6일 화요일 오후 6시 30분 36회 문화의 샘터 진최의 무용이야기“ 나는 발레핏으로 다이어트한다. ”무료 온라인 강좌를 개최한다. LA한인회는 정치 경제, 한인들을 위한 민원봉사뿐만 아니라 문화 예술에도 관심을 갖고 적극 지원하여, 다방면의 문화 예술인이 초청되어 강좌를 매달 한번씩 진행되고 있다. 지금은 코로나 19로 인해 KAFLA – TV 유튜브 라이브 온라인 강좌로 바뀌었다.
장기간 지속되는 코로나 19로 인해 바깥 외출도 주저하게 되는 요즈음이다. 집안에 있는 시간이 많아지면서 음식 섭취량은 늘었지만 활동량은 없어 운동부족으로 몸은 둔해지고 있다. 너도나도 살이 너무 많이 쪄서 너무 힘들다고 말한다.
한미무용연합회장, 진발레스쿨 진최 디렉터의 “ 나는 발레핏으로 다이어트한다. “ 강좌는 운동이 절실히 필요한 요즈음 일상의 모든 스트레스, 운동부족 (허리 통증, 거북목, 안짱다리, 어깨 결림, 다리 쥐 나는 현상)등을 집에서 하는 초간단 발레핏 스트레칭을 통해 확실하게 날려버릴 수 있다.
발레핏 (Ballet Fit)은 웰빙의 붐을 타고 요즈음 직장인 여성들 사이에서 꼭 배우고 싶어 하는 운동으로 발레와 피트니스를 접목한 새로운 트렌드 운동법으로 예술과 운동이 함께 만났다. 발레의 기본 동작을 중심으로 발레 바, 폼롤로, 매직 셔클, 미니볼, 젠링, 탄성밴드, 요가 힐, 덤벨 등 다양한 운동 소도구를 이용하여 자주 사용하지 않는 근육을 훈련함으로써 몸의 유연성과 근력을 키워, 자세와 체형교정의 효과가 있는 운동법이다.
발레 자세를 통한 다이어트 효과, 발레핏 동작 배우기, 발레리나 일상 따라 하기 등 발레 이론과 실기를 통해 쉽게 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 알려준다. 발레핏은 남녀노소 모두에게 꼭 필요하다. 면역력을 길러 우리의 몸과 마음을 더욱 건강하게 만들고 코로나를 이겨내자는 취지에서 준비한 LA 한인회 문화이 샘터 10월 강좌에 여러분을 초대한다.
언제 : 10월 6일 화요일 오후 6:30분
어디서 : LA 한인회, KAFLA TV 유튜브 라이브
문의 : 323- 428-4429
